临近学期末，龙舟路小学的龙娃们就要迎来期末测评了。说到期末测试，龙娃们的小脑袋里应该也有不少困惑。近日，成都市龙舟路小学开展了一系列期末考前心理减压主题活动。

心理疏导赋能

2024年1月8日上午，龙舟路小学心理林老师为全体龙娃们带来了一次考前心理疏导，和龙娃们一起说说《期末那件小事》。

首先，林老师告诉龙娃们在面对像期末测评这种不确定结果的事情时，每个人心里都会产生压力，有一些困惑是正常的。有压力到底是好事还是坏事呢？针对这个疑问，林老师带领龙娃们做了“身体拍拍操”的心理小游戏，在游戏中让龙娃们感受并寻找答案

过多的压力和焦虑，会干扰我们大脑的正常活动，降低做事、学习的效率。那这时应该怎么做呢？林老师也给龙娃们提供了一些实用小妙招。

心理课堂赋能

面向全体学生开展心理减压课程《逃脱压力小屋》，通过活动让学生感受压力，引导学生学会发现自己的压力源，并通过写出困扰自己的压力事件进行小组讨论，积极发挥朋辈互助作用，让学生找到适合自己的解压小妙招，为自己的心理减压赋能。

心理活动赋能

针对小学高段学生，还开展了书写《我的考前助力手册》的心理活动，并将学生最终作品进行展出，可供全体龙娃们欣赏学习，为龙娃们提供了丰富多彩的助力小妙招。

期末测试只是人生的一个阶段性检验，绝非一锤定音的评判。人生中会经历大大小小的考验，这些考验并不是终点，也不是完结，而是代表着一个新的开始。（李永 王志英）