我的老妈一直住在农村老家，今年已经91岁了，在村中虽然算不上最年长，但在整个家族中绝对算得上是老寿星了。节假日四世同堂时，我们归纳总结出了她的“五不”养生之道：

一不闲居。老妈一辈子住在农村，没有离开过田园生活，因此她一生都在忙碌中度过。年轻时在生产队坚持劳动，早出晚归；进入老年之后，虽然在晚辈们的劝阻下不再从事繁重的农活，但是她依然保持着年轻时的勤劳本色，洗衣、做饭、养鸡、喂猪这些家务活，都没有放下过。她说，人怕闲树怕空，一旦闲下来，各种病就会找上来了，只要保持运动，那么身体这台机器就能够保持它的整体协调性。我觉得，这一点，绝对是经验之谈。

二不记仇。老妈天生善良，从不和村人结怨，遇到烦心的事情或者委屈的事情，她也能够自行化解。生活中她从来不说别人的闲话，遇到针尖对麦芒时，能够主动退让，不和别人吵架惹气。她说：“同生死比起来，街坊邻里小来小去的事情都是小事情，让一让就过去了，吃亏是福。何况都是乡里乡亲的，有什么大不了的事情，生活中哪有过不去的火焰山？”她在村中有好人缘，无论是哪个年龄段的人都愿意和她交成朋友。在我们这个家族中，她是几代人共同尊重的老祖宗，在她的倡导、带动、影响下，和谐、宽容、豁达成了全族人的家风。与人为善心态好，情绪稳定少生病，不结仇也不记仇，老妈生活得很豁达，这为养生长寿，奠定了坚实的基础。

三不愁闷。在老妈看来，生活中的一些事情，只要咬咬牙也就挺过去了，遇到难事时，要学会换位思考——多替别人着想，有些事情也就看开了、过去了。我在老妈的脸上，从来没有看到过愁容，每天总是乐乐呵呵的。她常对我们说：“愁一愁白了头。遇到事情愁是没有用的，每件事情总会有解决的办法，要找出解决的途径，唉声叹气、愁眉不展是不顶事的。”她每天都保持着乐观的心态和豁达的胸襟。晚辈们遇到急难事时，都喜欢找她给拿个主意，或者由她开导一番，三言两语过后，晚辈们常常是豁然开朗，愁闷而来，轻快而去。

四不孤守。老妈常说，人到晚年最怕孤独。平时她很少一个人猫在屋中，而是经常走出去。谁家里有了大事小情，她肯定也会积极帮忙。同时，她也乐于在家中接待乡亲们串门，家中聚集着一些不同年龄段的乡亲，和老妈一起坐在炕头上侃大山、聊家常。就是在这种广泛的接触中，她走出了孤独。她说，常跟乡亲们来往，帮着做一些力所能及的事情，自己感到很欣慰，心理上也得到了一种满足，而且和乡亲们打成一片，自己就不再孤独了。乐观向上，助人为乐，成了老妈的快乐之源。每次回农村老家，看到老妈和乡亲们一起坐在大门口、柳荫下聊天解闷，我们都很欣慰，更觉乡土可亲。

五不贪嘴。老妈小时候家庭条件优渥，但自从和我父亲成婚后，她也渐渐适应了乡村生活。她的生活比较简朴，对衣食要求不高。她常对我们说：“咱家园子里种出来的蔬菜，咱家地里打出来的粮食，吃着香，比在市场上买到的用饲料喂养出来的大鱼大肉更健康！”五谷杂粮、粗茶淡饭，很少大鱼大肉，老妈的脾胃这些年来一直都很好，她从来没在饮食上得过病。她的一日三餐也非常规律，常常早餐是稀粥，午饭是米饭和两盘青菜，晚饭吃到八分饱。她常说：“晚食八分饱，健康自来找！”

现在，老妈虽然年逾九旬，但依然身体硬朗、思维清晰，不仅能做一些简单的家务活，而且还远离了各种老年疾病。更为重要的是，她的生活理念和处事哲学，无时无刻不在影响和引导着家风、村风。